愛着タイプとは、人がどのように他者と関係を結び、愛情や安心感、安定を求めるかという傾向を表します。こうしたパターンは、幼い頃に親や養育者との関係の中で少しずつ学ばれていきます。

愛着タイプは大きく4つに分けられ、それぞれが人との関わり方に異なる特徴を持っています。

『安定型』の人は、他者を信頼し、頼ることにも比較的安心感を持っています。

『不安型』の人は、相手に離れられるのではないかと不安になりやすい傾向があります。

『回避型』の人は、親密な関係に負担を感じやすく、自立をより重視することがあります。

『混乱型』の人は、親密さを求める気持ちと怖さが同時に生じやすく、関係の中で感情調整に難しさを感じることがあります.